apenas bebendo Duas ou três xícaras de café por dia suficiente Reduzindo o risco de demência em 18 por cento e preserva a função cognitiva tanto para homens quanto para mulheres, disseram pesquisadores na segunda-feira.
E homens e mulheres que bebem Uma ou duas xícaras de chá por dia Uma nova pesquisa com mais de 131.000 pessoas encontrou resultados semelhantes.
A chave está CafeínaDe acordo com cientistas do Mass General Brigham, do Instituto de Tecnologia de Massachusetts e da Escola de Saúde Pública Harvard TH Chan.
Pesquisas anteriores sobre cafeína foram confusas, alguns estudos mostraram Efeitos benéficos do café com cafeína Brain e outros afirmam que a cafeína é prejudicial. Mas os pesquisadores dizem que seu estudo mostra que a substância química tem benefícios na proteção do cérebro.
Professor assistente da Harvard Medical School, Dr. “Embora nossos resultados sejam encorajadores, é importante observar que o tamanho do efeito é pequeno e há muitas maneiras importantes de preservar a função cognitiva à medida que envelhecemos”, explicou Daniel Wang. liberar. “Nossa pesquisa sugere que consumir café ou chá com cafeína pode ser uma peça desse quebra-cabeça”.
Uma diferença chocante
D Inclui dados de pesquisa 131.821 participantes dos EUA foram coletados ao longo de 40 anos como parte do Harvard Nurses’ Health Study e do Health Professionals Follow-up Study.
Os participantes foram avaliados quanto à dieta, demência e estado cognitivo.
Os pesquisadores então compararam e analisaram como a ingestão de café e chá – incluindo bebidas descafeinadas – pode ter afetado cada paciente ao longo dos anos.
O café é a bebida mais popular da América. Dois terços dos adultos americanos bebem café diariamente Associação Nacional do Café.
No geral, eles descobriram que os consumidores de café com cafeína tinham uma incidência menor de declínio cognitivo do que aqueles que bebiam pouco ou menos café com cafeína.
Aqueles que bebiam mais café por dia tinham as taxas mais baixas de demência em comparação com aqueles que bebiam menos, com 141 dos principais consumidores de café desenvolvendo a doença em 330 por 100.000 pessoas.
Os consumidores de café com cafeína tiveram melhor desempenho em testes de função cognitiva, descobriram os pesquisadores.
“O elevado consumo de chá apresentou resultados semelhantes, enquanto o café descafeinado não – sugerindo que a cafeína pode ser o factor activo na produção destes resultados neuroprotectores, embora sejam necessárias mais pesquisas para validar os factores e mecanismos responsáveis”, disse o Mass General Brigham.
Mais de 11.000 participantes ainda sofriam de demência.
Um relógio correndo
Mais de sete milhões de americanos vivem com demência e espera-se que este número quase duplique até 2050 Associação de Alzheimer.
Não há cura para a demência, mas existem maneiras de retardar a progressão da doença. É por isso que os esforços de detecção precoce e prevenção são tão importantes, dizem os pesquisadores.
Por exemplo, uma dieta saudável e exercícios estão associados à redução do risco de demência.
Apenas 35 minutos de exercício moderado a vigoroso por semana foram associados a um risco 41% menor de demência ao longo de quatro anos, de acordo com um estudo. Escola de Saúde Pública Johns Hopkins Bloomberg.
E A Dieta MIND adjacente ao Mediterrâneo foi identificado como eficaz na redução do risco de demência, Pesquisadores da Universidade de Columbia.
Claro, um dos fatores de risco para a demência é genético.
Felizmente, novas pesquisas que mostram os benefícios do café ou da cafeína conseguiram superar esse obstáculo, diz Yu Zhang, Ph.D. Aluno da Harvard Chan School e estagiário de pesquisa no Mass. General Brigham.
“Comparamos pessoas com diferentes predisposições genéticas para desenvolver demência e encontramos resultados semelhantes – o que significa que o café ou a cafeína são provavelmente igualmente benéficos para pessoas com alto e baixo risco genético de desenvolver demência”, disse Zhang.
