Estava calmo Enquanto eu estava sentado na mesa de atividades do aeroporto com bancos altos e tomadas elétricas no portão do avião, esperando o agente anunciar o embarque, senti uma tempestade se aproximando do topo da minha bunda. Este foi meu último vôo depois de sair de casa para uma turnê de livro em maio. Nas últimas duas semanas, mal levantei da cadeira devido a todas as postagens, podcasting, escrita e rolagem nervosa que acompanha a publicação de um livro. Porém, consegui ir do avião ao hotel e à livraria sem problemas. Até voltei do hotel até a livraria para sonhar acordado ao estilo de Walt Whitman.
Mas agora, no último momento, os alarmes soavam. de dor Parecia que eu tinha levado um golpe no cóccix. Foi assim que me senti uma vez quando pulei em uma câmara de ar e caí de bunda na neve compacta. No entanto, nada aconteceu que causou a dor. Chegou espontaneamente. E agora tenho que ficar sentado por duas horas, e não só dói sentar, mas a dor está piorando a cada minuto.
Passei o voo inteiro inclinado para a frente no assento, transferindo meu peso para uma perna e balançando para frente e para trás apenas o suficiente para não parecer que estava tendo uma alucinação religiosa. Quando tive que me levantar, fiz tudo o que pude para não gritar. A dor era tão forte quanto quando eu estava sentado e, quando me levantei, um solo de guitarra selvagem tocava no meu cóccix.
Na época, eu estava cerca de quatro meses após o parto do meu primeiro filho e, considerando tudo, estava tendo uma recuperação bem-sucedida. Eu tinha músculos pélvicos de aço, graças a mais de 10 anos de exercícios de levantamento de peso até duas semanas antes do parto. Fazia apenas alguns meses desde que comecei a levantar pesos novamente: levantamento terra, agachamento, supino, desenvolvimento aéreo, remadas ocasionais e pulldowns laterais, e tudo estava indo bem.
A princípio pensei que a dor desapareceria misteriosamente tão rapidamente quanto aparecia. Eu sabia que, assim como o seu corpo passa por um processo de relaxamento e expansão para se preparar para o nascimento, ele se contrairia novamente lentamente ao longo de vários meses após o nascimento do bebê. Achei que talvez meu corpo tivesse ficado muito rígido devido à minha posição repentina. Estreante do Ano. Comecei a fazer alongamentos que encontrei online para tentar separar os ossos novamente. Cruzei os tornozelos sobre os joelhos e puxei os joelhos até o peito. Sente-se ereto com os pés afastados perpendicularmente ao chão. Ele cruzou os joelhos em uma pose frenética de lótus. Mais uma vez, pareceu melhorar um pouco, mas a dor continuou e piorou a ponto de eu gritar toda vez que tentava sentar por mais de 10 minutos. Isso foi um problema. Porque sentar era, de certa forma, minha vocação. Como escritor, eu precisava ficar quieto para escrever as palavras ou ler um livro. Depois de semanas deitada em casa, finalmente marquei uma consulta com um fisioterapeuta que ouviu meus problemas e me encaminhou para um especialista em assoalho pélvico.
O assoalho pélvico é Não é a parte do corpo de que cresci ouvindo falar. E embora não tenha demorado muito para eu ter meu próprio episódio do assoalho pélvico, aprendi que todo mundo tem episódios do assoalho pélvico: idosos, crianças, mulheres, homens. A única coisa com a qual a maioria das pessoas está familiarizada sobre a atividade do assoalho pélvico são os movimentos semimísticos de agarrar conhecidos como “Kegels”, que as mulheres são incentivadas a praticar para ter um sexo melhor e, mais incorretamente, para dar à luz através do canal do parto. No entanto, os estudos de Kegel captam apenas uma pequena parte da função do assoalho pélvico.
