Com que frequência você se sente como uma discussão com seu parceiro, um fim limpo, todos felizes e o problema foi resolvido para sempre? Por outro lado, quantas vezes você disputa repetidamente a mesma coisa, com a lógica e nunca sendo realmente resolvida?
Novo filme RosaEstrelado Benedict Cumberbatch E Olivia Callman Como um casal de meia -idade, cujo casamento atingiu os skids, mais tarde as unhas pregam completamente. A certa altura, quando a hera retorna de uma viagem de trabalho, fica cansada e o Theo cruza, então parece que o sexo está longe da mesa durante a noite. Theo propõe uma opção: ‘Que tal argumento esférico de três horas que não vai a lugar nenhum?’ Esta é uma linha na qual o público estava rindo com o reconhecimento da platéia – oh, quão familiar é essa situação especial.
No entanto, essas discussões noturnas não são inevitáveis. Como Relacionamento Doutor Julie MennoVocê só precisa mudar sua mentalidade e tentar um novo método de comunicação para romper o outro lado da sua briga.
Menno diz que ‘a maioria dos casais não está lutando comigo sobre grandes tópicos … em vez disso, eles parecem estar lutando por pequenas coisas que parecem fazer o que fazer no jantar ou por que ninguém colocou sua chave na gaveta certa. Mas grandes ou pequenos, a maioria dos problemas é substituta para as necessidades emocionais. “Quando reclamamos com nossos parceiros, o que muitas vezes estamos dizendo em um nível subjacente é:” Preciso parecer e me sentir válido para me sentir seguro e fechado “, diz Menno.
Em outras palavras, quando explicamos uma coisa pequena, isso geralmente acontece porque há uma questão mais ampla e mais desconfortável que precisa ser abordada para nossa bondade geral. “Se você precisar de mais ajuda com a casa, está pedindo ao seu parceiro que o ajude com uma sensação desconfortável de estresse”, diz Menno. Para indicar seu parceiro, é melhor não iniciar a conversa lançando alegações redondas como ‘você nunca ajuda’. É garantido que estabeleça uma discussão para o fracasso, é uma garantia estabelecer um perigo para o seu parceiro, que eliminará sua defensividade e definirá um ciclo negativo em velocidade. , Assim,
O que você deve dizer em vez disso? Concentre -se em seus sentimentos, em vez de jogar alegações, sugere Menno. “Recentemente, estou me sentindo muito estressado, que está te afetando.” Tenho algumas idéias como podemos obter mais equilíbrio em casa. Você está aberto a essa conversa agora? , Assim,
Obviamente, essas palavras apropriadas são difíceis no calor do momento. Menno diz que é muito importante que, durante um momento tranquilo, os parceiros concordem que uma maneira de se comunicar deve discordar. “O mais importante é que deve estar em um papel de falar/receber”, diz Menno. “O parceiro de palestras tem um lugar para compartilhar suas preocupações, sentimentos e necessidades, e o papel do parceiro receptor deve procurar o verdadeiro entendimento”.
Para fazer isso, o parceiro receptor deve refletir e esclarecer o que o parceiro disse e fornece verificação emocional (que não é a mesma que concordar com o material). ‘Menno diz:’ Estou ouvindo meu parceiro dessa maneira ‘, estou pronto para manter meus pertences temporariamente do lado e estou pronto para me abrir para realmente ouvir e me entender, porque eu te amo. Estou confiante de que você fará o mesmo por mim mais tarde. , Assim,
Ambos os parceiros devem levar isso por sua vez – e você deve se sentir ouvido – e só então você deve tentar resolver o problema, embora Manno explique que ‘não há necessidade de resolver nesse ponto – é surpreendente a quantidade de flexibilidade da conexão real’.
Por que as pessoas debatem sobre assuntos semelhantes quando repetidos? Isso ocorre porque os casais estão tentando resolver problemas emocionalmente radicais com soluções intelectuais ou lógicas ”, é chamado Meno. Em vez disso, você é pego em ciclos de defeitos negativos, onde cada parceiro se sente protetor, em vez de se deixar fraco.
Também vale a pena se perguntar o que um argumento significa como “vencer”. “Você pode vencer em termos de encontrar seu caminho para comprar um novo colchão de sua escolha, economizando dinheiro em vez de fazer uma grande compra, enviando seu filho para a escola de sua escolha, não convidando seu cunhado para férias e assim por diante”, diz Manano. “Mas se” Vitória “tem o custo de proximidade e segurança emocional, é uma desvantagem para o relacionamento, deixando um parceiro, deixando um parceiro. Se o relacionamento sofrer muito colapso não publicado, os problemas são garantidos para montar.,
Como médico de um casal, o MENO espera aprender a identificar e interromper os ciclos de comunicação negativos que os prendem. Isso não quer dizer que você deve evitar argumentos totalmente – ‘Eles oferecem uma oportunidade de crescer e se vincular através do reparo, mas Menno é aprender a lidar com’ ciclos negativos menos intensos e reparos rápidos.
