Este final da noite estava bebendo meu favorito em um bar de vinhos da cidade Califórnia Chardonnay e eu chegamos para pedir meu telefone UberAssim,
Mesmo que ainda estivesse com pressa e eu morava ao lado de uma estação de trem, o cobertor soporífico favorito da minha Tiple significava nenhuma maneira de me fazer entender o transporte público.
Percorrendo meu telefone na volta para casa, um par de treinadores agarrou meus olhos e, na minha corrente sanguínea, fiz uma compra espontânea.
Na manhã seguinte, acordei, não apenas lutando com ondas de náusea e um grande significado de preocupação, mas com um dente nauta de centenas de libras no meu saldo bancário, graças à casa de táxi, sapatos novos e rodada adicional, insisti em comprar no bar.
Eu não podia acreditar que tinha feito isso de novo.
Eu nunca pretendi estar bêbado. Mas muitas vezes acordei no dia seguinte e algumas partes da noite eram tais que eu não me lembrava.
O sentimento fisicamente terrível foi complicado com as enormes ondas de ansiedade e vergonha, e então eu sempre prometi a mim mesmo: ‘Da próxima vez estarei sob controle’. Mas eu estava realmente lutando.
Este foi o ciclo que repetidamente repeti nos meus 30 anos e nos meus 40 anos.
Sandra Parker (pintada) gastou milhares de libras como resultado de seus hábitos de bebida
Eu senti que era uma bebida ‘boa’ porque tive uma carreira de sucesso em bancos de investimento, e meu licor de qualidade financiado pelo salário de seis anos que eu tinha comido com colegas que comi com colegas.
Fiz um curso de degustação de vinhos no Wine and Spirit Education Trust em Londres, e fui ao vale de Sonoma, e muitas vezes saí com um amigo, que era um verdadeiro conhecedor de vinhos e colega Bon Bon Vivers. Todos nós sentimos como se fôssemos na verdade cosmopolita.
Obviamente, não importa qual seja a qualidade do álcool se você estiver consumindo em grandes quantidades, e eu definitivamente senti isso na manhã seguinte.
Não me lembro que a ressaca não deve funcionar devido à ressaca, mas certamente houve momentos em que eu não gostei muito bem.
Se estivéssemos indo para uma noite, e alguém já sugeriu o jantar, um gerente diria: ‘comida está trapaceando’.
As pessoas não vão mais longe dele, mas ainda pendem em nós com o efeito da “cultura de Lado dos anos 90”, era muito como se você tivesse que provar a si mesmo e ser capaz de fazer seu próprio controle.
Trabalhar em uma ressaca no dia seguinte foi visto como parte da parte e honra do trabalho.
Como as noites foram encerradas da minha carreira fora e, como resultado, criou um verniz de respeito. Eu estava ignorando o fato de que, não importa qual seja a referência, ela ainda tinha que beber álcool muito pesado.
De acordo com Sandra: ‘No auge da minha bebida, eu gastava £ 6.000 por ano em álcool e estava lutando com o Boose por 20 anos, o que me custou mais de £ 100.000’
Foi apenas aos 48 anos, depois de uma ressaca particularmente horrível de férias em Mianmar, que finalmente juro que não queria me sentir novamente.
Eu estava doente pela morte da ansiedade, náusea, arrependimento e vergonha – mas o custo da minha bebida era apenas mais físico.
No auge da minha bebida, eu gastava £ 6.000 por ano em álcool e calculei que meus 20 anos de bozing me gastaram mais de 100.000 libras.
Normalmente, bebi uma vez ou em um restaurante devido à natureza do meu trabalho, em vez de estar bêbado em casa. A festa não quer terminar, eu mergulho na rodada extra e definitivamente adicionei a guia.
Depois que minha barreira é reduzida devido ao álcool, compro impulsos, incluindo roupas, sapatos e instrutores, ou reserve uma viagem espontaneamente. Eu pediria Ubers, apesar de morar perto de uma estação porque era muito preguiçoso depois de beber transporte público.
Minha introdução à bebida veio quando eu tinha 15 anos e comecei a beber sidra com meus amigos. Vou experimentar beber porque era uma pessoa muito nervosa, especialmente sobre os exames. Eu costumava encontrar ataques de terror.
Meus pais costumavam beber realmente em ocasiões especiais, mas eu vim envelhecer na era da cultura de lados. Quando comecei meus amigos em Glasgow e vi uma parte divertida e essencial da vida dos estudantes, e nosso combustível foi misturado com o Blackcurant para mascarar o sabor do álcool.
Quando eu era jovem, fui ajudado a descansar e igualei o álcool comigo. Eu não podia imaginar beber se fosse o aniversário de alguém, ou estávamos no fim de semana ou se eu estivesse de férias.
Sandra, 56 anos, parou de beber álcool em 2018 e não voltou ao álcool, pois a nota que por si só não será suficiente para remover o vício em álcool
Em 1993, quando me mudei da Escócia para o norte de Londres e compartilhei um apartamento com alguns amigos depois de me classificar como contador, foi uma tarefa muito difícil, interpretando a cultura duro.
Toda vez que eu costumava sair e beber bebidas. Muitas vezes, existem algumas partes da noite que eu não me lembro. Geralmente será vodka e Red Bull, sabendo que a cafeína me ajudará a acompanhar.
Eu costumava beber Huch no início dos 20 anos, depois fui ao álcool, Shardonay, da Califórnia, se tornou o meu favorito nos meus 30 anos.
Se eu estava de licença, bebo todas as noites, bebo todo fim de semana, bebo todas as férias bancárias. Eu nunca saio e bebo. Então, mesmo se eu estivesse indo para o cinema com um amigo, bebi, ou se estivesse saindo para comer alguma coisa.
Às vezes eu bebia em casa, mas obrigado pela minha vida social, vou beber qualquer coisa por quatro noites por semana a sete noites. Definitivamente, será todas as noites que antecedem o Natal. Costumo perder o número de bebidas que tomei, mas sempre será pelo menos um álcool de garrafa.
Quando você é pequeno, há muitas maneiras pelas quais você pode justificar noites e ressaca. Mas nos meus 40 anos, foi tão ruim que eu cheguei ao ponto em que pensei: ‘Ainda não posso suportar’.
Toda vez que eu tinha uma ressaca, me sentia fisicamente doente e me sentia cansado de uma garganta.
Depois, houve turbulência mental -nome, constrangimento, ansiedade, auto -seguro, humor baixo, frouxidão. Eu realmente me sentirei menos e me odeio para me manter nessa posição.
Ao longo dos anos, fiquei menos flexível e ficou difícil e difícil de beber. Meus padrões de sono estavam se deteriorando e passando por perimenopausa, aumentando meus sentimentos de ansiedade.
Depois de deixar o álcool, Sandra (pintada) tornou -se treinadora e estabeleceu um negócio, apenas o treinamento tônico, acabou de estabelecer um negócio para ajudar outras pessoas a beber.
Em dezembro de 2017, o ponto de virada em Mianmar foi uma viagem de vela
Eu tinha uma ressaca realmente ruim em uma pequena cabine em uma pequena cabana em uma das partes mais bonitas do mundo que foi considerado um cruzeiro delicioso. Eu não podia imaginar um espaço pior para ser uma ressaca no dia de ano novo – o balanço contínuo do barco parecia assustador.
Eu não estava fora da cabine até as 18h naquele dia e fiquei com raiva de mim mesmo para arruinar um dia de uma semana. Atenciosamente, como ondas de ansiedade e doenças marinhas foram lavadas sobre mim, jurei que não iria conseguir essa fome novamente.
Eu me perguntei: ‘Você ainda está fazendo isso nos seus 40 anos?’ Eu senti como se ainda estivesse preso nos meus 20 anos. Eu mudaria minhas férias antes de me prometer várias vezes antes de mudar.
Por que eu estava fazendo isso de novo? Por que eu estava desperdiçando uma oportunidade tão boa? Eu estava falando sobre deixar a bebida há tanto tempo e algo quebrou dentro de mim. Eu disse a mim mesma: ‘Esse é o caso. Eu nunca estou ficando bêbado ‘.
Eu sabia que seria difícil e estava firme em obter ajuda adequada. Era mais do que uma resolução de ano novo, mas eu precisava encontrar o caminho certo para fazer alterações.
Não tentei secar em janeiro após o feriado, porque tentei muitas vezes e isso me deixou triste. Eu sabia que não funcionava.
AA (alcoólatra anônimo) nem foi para mim. Eu não senti que minha vida havia atingido o fundo do poço e não havia nada sobre os 12 estágios que eu senti que seria útil para mim. Se eu tivesse ido, provavelmente me garantisse que não era tão ruim e estava bebendo álcool.
Sandra achou que ‘beber era de se encaixar em tudo e era divertido’ – até que ela percebeu que o álcool a tornava pior para se preocupar
Levei mais seis meses para avançar em direção ao Life Coach, o que me deu muitos equipamentos para lidar com minha ansiedade, desde me preocupar com minha saúde, dinheiro e bom no meu trabalho.
Ele me ajudou a entender que, quando estamos extremamente preocupados, destruímos as coisas. Eu soube que, embora tivesse uma ideia muito preocupante, eu poderia desafiá -los.
O que eu não percebi no passado, mas sei agora em 56 e o single é que minha preocupação se tornou muito ruim devido ao álcool.
Não é possível remover a dependência de álcool à vontade sozinha. Eu não acho que você possa ir a um lugar onde você não se sinta realmente confortável, a menos que beba para lidar com coisas que bebeu para beber.
Meu treinador me ajudou a lidar com a vida sem a necessidade de lidar com ansiedade e bebida. Era difícil para mim reconhecer que eu tinha um problema, porque tradicionalmente não achava que tinha um porque não estava bebendo todas as noites e não me encaixava em um estereótipo alcoólico.
Fiz minha última bebida em 30 de junho de 2018. Tive um jejum em um restaurante, enquanto estava de licença em Málaga. Ele tinha sete anos atrás.
Eu pensei que se eu pudesse mudar algo que era uma parte tão grande da minha identidade, então eu estava vinculada a outras pessoas que seriam beneficiadas.
Em 2019, estabeleci apenas o treinamento tônico e, no meu início de vinte e sétima condição, um aluno ajudou uma idade detalhada, no início do sétimo condição de uma mulher nos anos 80.
Mais de 90 % dos meus clientes estão completamente sem álcool no último mês e sentem que estão sob controle. Eles não estão escolhendo beber porque não precisam mais combater o desejo de beber. O mantra do meu negócio é “controle sobre o álcool criando auto-estima”.
O programa é uma mistura de grupo e treinamento individual para retirar o controle de álcool, para que não sejam mais privados.
As pessoas me dizem que os pais melhores, rápidos e mais se concentram no trabalho, dormem melhor, comem comida saudável e geralmente se sentem bem consigo mesmos -às vezes pela primeira vez em décadas.
Sinto que as mulheres da minha geração, que foram tão condicionadas ao ar para sentir que é normal beber álcool pesado – sentir que deve ser um dos ‘leads’ devido à sua carreira.
Os homens também fazem 40 % dos meus clientes e o número está aumentando.
Acredito que beber álcool pesado é um problema que afeta as mulheres e os homens igualmente. Ainda é uma grande vergonha e muitas pessoas ainda têm vergonha de falar sobre isso.
Isso não deve acontecer dessa maneira. Se você pode lidar com os motivos que está bebendo tanto quanto é, será a melhor coisa que você faz.
