Singapura – Para muitos, a promessa de renovação chega claramente no dia 1º de janeiro. Então, um novo ano começa e você tem uma ficha limpa. Para Gurmit Singh, essa ideia já não é tão importante.
“Quando um novo ano começa, as pessoas pensam que é um novo capítulo. Eu costumava ser uma dessas pessoas”, disse o ator e apresentador de TV de 60 anos ao The Straits Times em entrevista ao Zoom. “Mas com o susto sanitário de 2017, cada dia é um novo capítulo.”
O susto de saúde não foi menor, era um mistério médico, e ele perdeu a consciência e seu coração parou de bater temporariamente.
Começa quando Shin desmaia na academia, e mais tarde é revelado que ele perdeu toda a memória das últimas 24 horas. Após uma série de testes neurológicos, ele foi diagnosticado com amnésia global transitória, uma condição rara caracterizada por perda repentina e temporária de memória.
Durante os exames de acompanhamento com um cardiologista, ele foi submetido a um procedimento de estresse projetado para empurrar seu coração do estado de repouso para a aceleração. Ele alertou que 5% dos pacientes poderiam desmaiar.
“Acordei e consultei alguns médicos e enfermeiras”, lembra ele. “Eu disse: ‘Oh, eu faço parte disso.’ 5 por cento. ‘Então o médico disse:’ Sr. Shin, você não apenas desmaiou, mas seu coração também parou.’ Ele disse que isso nunca aconteceu antes em sua clínica. ”
A equipe médica realizou RCP. Singh foi levado para a unidade de terapia intensiva e mantido em observação por vários dias. Mas mesmo depois de testes extensivos, nem o cardiologista nem o neurologista conseguiram identificar o que estava errado.
“É um mistério”, diz Shin. “Tudo o que posso dizer é que estou feliz por estar vivo.”
Confrontar a sua mortalidade mudou fundamentalmente a sua visão da vida e da saúde. “Mal sabia eu que aquele teste de rotina poderia ser minha última vez na Terra”, diz ele. “Então tento não ser muito religioso e apenas dizer obrigado a Deus todos os dias.”
No momento, ele é movido por duas coisas. Uma é manter-se saudável e a outra é a crença de que a saúde deve ser guiada pela ciência e não por suposições. Ele também não se desculpa por seu desejo de viver uma vida longa.
“Se possível, gostaria de viver até os 100 anos”, diz ele. “Se eu pudesse, gostaria de viver mil anos.”
Para Gurmit Singh, focar no condicionamento físico é uma tarefa para toda a vida.
Foto: Conectando DNA
Singh está passando por um programa de saúde baseado em DNA através da ConnectingDNA, uma empresa sediada em Cingapura.
Através de testes abrangentes de DNA, ele recebeu um relatório científico detalhando suas necessidades nutricionais únicas, abordagem ideal de treinamento e importantes ajustes no estilo de vida.
A boa forma, com a qual ele uma vez se comprometeu de uma só vez, tornou-se inegociável. Atleta de longa data que passou mais tempo no atletismo do que nas aulas quando menino, Shin disse que se tornou complacente nos últimos anos.
“Passamos por um período de grande foco no condicionamento físico e depois há um declínio gradual”, diz ele. “Agora percebo que é algo que dura a vida toda.”
Ele agora ajustou seu estilo de vida, fazendo exercícios quase todos os dias, indo à academia regularmente e usando escadas em vez de elevador sempre que possível.
Ele reduziu drasticamente a ingestão de carboidratos refinados, optando por opções de baixo índice glicêmico, como batata-doce, e diz que está vendo resultados visíveis.
“Não tenho mais ‘coma alimentar’”, diz ele. “Não vou negar. Quando parei de comer arroz, senti como se tivesse deixado uma parte da minha alma para trás. Mas se você der uma chance, seu corpo vai se adaptar.”
Sua família fez o mesmo, com sua esposa e três filhos comendo menos arroz. Ele e sua esposa há 55 anos, Melissa Wong, têm três filhos. Filho Elliot, 23 anos. e filha Michaela, de 12 anos.
À medida que o ano chega ao fim, Singh não tem nenhuma grande resolução de Ano Novo em mente. Não precisamos do dia 1º de janeiro para nos lembrar do que é importante.
“Quanto mais você envelhece, mais precisa para se manter saudável”, diz ele. “Não o contrário.”
