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Quando senti um nó de medo no estômago enquanto planejava um fim de semana com amigos, sabia que precisava fazer algo a respeito de minha acne.
Em vez de me preocupar com as questões habituais das férias em grupo – por exemplo, dinâmicas de amizade e arranjos de catering – tudo o que conseguia pensar era na grande mancha no meu queixo. Era tão grande que distorceu um pouco meu rosto.
Imaginei com horror que todos estariam tremendo enquanto falavam comigo enquanto seus olhos estavam voltados para baixo.
Então comecei a pressioná-lo, esperando que explodisse… e, inevitavelmente, piorasse a situação. No final, passei todas as manhãs daquela viagem aplicando corretivo sem fim na pele vermelha e áspera, em um esforço para torná-la um pouco menos proeminente.
Passei 20 anos sofrendo de acne, mas minha busca para curar minha pele começou quando eu tinha 30 anos.
Todos os meses, desde os 14 anos, uma mancha grande e dolorosa aparecia em meu rosto, geralmente no queixo, mas às vezes também nas bochechas.
Eu entendi que eram principalmente hormonais – sofro de SOP leve (síndrome dos ovários policísticos), o que significa que sou mais sensível a eles – mas essa não era a única causa deles e, para ser sincero, eu tinha algum grau de acne no rosto o tempo todo.
No início, tentei todas as coisas que meus amigos (e a estranha pessoa que me deu conselhos não solicitados) me disseram que me ajudaram, incluindo cortar laticínios e adicionar loções adstringentes para eliminar manchas à minha rotina.
Madeleine sofreu de acne durante anos. Ter síndrome dos ovários policísticos leve (SOP) aumenta o risco de desenvolver manchas.
A rotina de pele da Madeleine está agora organizada e ela sente-se mais confiante
Alguns não funcionaram e outros pioraram.
Meu médico sugeriu a pílula, mas eu não estava ansioso para dar esse passo.
Passei muitos anos insatisfeito, desanimado e sem vontade de confiar em ninguém para me ajudar.
Mas então, em 2017, quando eu era diretor de beleza da InStyle UK, conheci Pam Marshall, esteticista clínica e cofundadora da marca de cuidados com a pele Mortar & Milk.
“A acne raramente tem uma causa única”, ela me disse, olhando para meu rosto. ‘Costumo compará-lo a um jogo de Jenga, onde o último elemento faz tudo cair, mas há outras coisas acontecendo para desestabilizar a pele.
‘No seu caso, o aumento dos hormônios pode ser a gota d’água, mas há muito que você pode fazer com os cuidados com a pele e o estilo de vida para minimizar seu impacto.’
Pam sugeriu uma nova rotina para manter minha pele calma, hidratada e sem acne.
Os passos são: Limpar a pele com um limpador cremoso (Skinworks Treatment Cleanse Cream Cleanser, £ 34, skinworks.com), que removo com uma flanela úmida; Em seguida, um jato de spray antimicrobiano e antibacteriano, CliniSoothe Purificador de Pele (£ 14,95) sephora.co.ukUm Soro PHA para hidratar e esfolie suavemente (Mortar & Milk PHA Barrier Repair Serum, £ 85 mortarandmilklondon.com) e um hidratante. De manhã, eu coloco camadas Dia de recuperação de colágeno da QMS Medicocosmetics Creme com FPS (£ 170) lookfantastic.com) E Primer invisível e impecável de Charlotte Tilbury (£ 40) cultbeauty. com) o que faz minha pele ficar bonita. Eu limpo duas vezes à noite.
Também certifico-me de que a maior parte da minha dieta consiste em alimentos frescos e minimamente processados, e tomo suplementos de ômega 3 diariamente (Wild Nutrition Food Grown Pure Strength Omega 3, £ 38 wildnutrition.com), Mais Probióticos de Simprov (£ 49,99) symprove.com,
Pam é militante em relação a roupas de cama limpas. Ela incentiva os clientes a lavarem os lençóis semanalmente, mas eu lavo meus lençóis (e fronhas também) duas vezes por semana. Parece excessivo e mais um fardo, mas Pam alerta que a poluição e a sujidade fixam-se diariamente nos nossos cabelos e chegam aos nossos lençóis e almofadas – onde podem desencadear ou estimular o aparecimento de acne.
O ajuste mais difícil de fazer? Não apertando minhas manchas. Para evitar que eu faça isso distraidamente – ou intencionalmente – eu uso patches pontuais (Patch original do Hero Mighty Patch£ 7,99 botas.com,
Poucas semanas depois de iniciar o regime de Pam, minha pele começou a se acalmar. Ainda tenho uma condição estranha (especialmente em dezembro, quando o álcool e a comida rica são galopantes) – mas agora sei como tratá-los de forma rápida e eficaz.
Também me lembro da regra de ouro de Pam: ‘Seja um detetive. Observe as coisas que você faz todos os dias e pergunte-se se você toca o rosto enquanto está na mesa ou se não limpa os lençóis bem o suficiente – essas coisas fazem a diferença.
Curar minha acne não se limita apenas à pele; Isso teve um impacto enorme no resto da minha vida. Fico mais confiante e menos constrangido quando as pessoas olham para mim. E agora não penso nem um momento na minha pele antes de marcar uma viagem com meus amigos.
