São 10 horas na sexta -feira e estou assistindo Seara Novo videoclipe, “Take,” (Pela terceira vez) com espanto. Vou falar com ele em cerca de uma hora, então estou preparando meus pontos de discussão. Mas não posso fazer uma coisa com minha mente: o joelho dele.
Cantores, atores e empreendedores multihiftados, conhecidos por seu tom e música infecciosos, também são notórios por sua impressionante coreografia. Frequentemente marcado para trás, footwork complexo e marcado de baixo no chão, o videoclipe de Siara deixa o público sem palavras. De sua prestigiada matriz dos anos 2000, a maneira como ela bate no chão em “Lo”, seu Chorio é tão eficaz aos 39 anos quanto aos 19 anos.
Então, naturalmente, dei a oportunidade de que todos damos a chance de fazer a pergunta ardente desde todos os “presentes”: qual é o segredo de “joelhos de Siara”? Antes de eu também terminar a pergunta, ela está terminando, levando quase um cuspe na câmera. “Oh meu Deus, coloque os joelhos com óleo”, ela brinca antes de me dizer o verdadeiro segredo.
“Minha origem, ainda estou construindo. Porque depois de ter quatro filhos, seu corpo é muito reestruturado. É indispensável.”
“Não é apenas de joelhos”, diz ela. Este é um compromisso com o seu núcleo e toda a parte inferior do corpo. “Minha origem, ainda estou construindo. Porque depois de ter quatro filhos, seu corpo é muito reestruturado. É indispensável.” No entanto, ao longo dos anos, Siara sempre volta ao trabalho, ainda mais tarde Trabalhando com registro de diastastis durante a gravidezAo longo dos anos, ele deu prioridade Treino como boxeA esteira é executada, levantamento de peso e cardio. Ela também não pode fazer estresse suficiente na importância dos agachamentos, que você precisa reduzir a força necessária em seu núcleo e pernas (e, ainda mais importante, volte).
Também ajuda quando você tem um amigo de exercícios embutido e um atleta pró -ze torcendo por você Zagueiro da NFL Russell WilsonSiara diz: “Acho que algo bom é bom quando você tem seu impulso pessoal, mas é um super bônus quando você e sua vida o amor é o mesmo passeio, você pode ser o melhor, pessoal e coletivamente”, diz Siara. Quando ela chama o marido Wilson de última atleta, ela se refere orgulhosamente a si mesma como uma. Por isso, entende -se que ela treina como um, diz a Ps um de seus outros segredos de fitness: CreatinaAssim,
Siyara diz: “Ouvi falar sobre isso pela primeira vez durante o dia, que é para a fabricação de músculos e é especialmente para ela e, se você quer pegar Jack, faz isso”, diz Siara. Mas com o tempo, ela sofreu com a linha dos produtos de Thorne, incluindo sua creatina, e agora Parceria com a marca como embaixadorEla toma creatin regularmente, dissolvendo -a duas vezes por dia em seu suco de maçã para melhorar sua energia e função cognitiva. “São duas coisas que eu preciso mais ajuda no meu mundo”, ela diz ao PS – especialmente ao criar seu oitavo álbum de estúdio “Sisi” lançado no final de agosto.
Desde a epidemia, um projeto em tarefas é um trabalho de álbum Love que pretende mostrar gratidão por uma jornada de mais de 20 anos na jornada, diz Siara. E isso mostra. Ao percorrer 14 faixas (18 em 18 álbuns de luxo), você ouvirá o alcance – desde o Breath Soprano Slow Jam até o Club Hit. Há algo para todos os fãs de todas as épocas, e esse é o caso.
Siara diz: “Meu objetivo final é que eu quero que você se sinta bem quando ouvir o projeto”, diz Siara, ela espera que todos possam encontrar o que estão vendo no álbum – Asha, amor, ambição, gratidão, conexão.
Este último é a sua parte favorita de fazer música. “A música não vê nenhuma cor, não se divide. É um dos maiores fatores de adição e um dos fatores mais poderosos deste mundo”, diz ela. “Eu acho que é um presente para mim.”
Alexis Jones (She/She) é o líder da seção de saúde e fitness na PopSugar, que supervisiona a cobertura em sites, mídias sociais e boletins. Em sua experiência editorial de mais de sete anos, Alexis desenvolveu paixão pela saúde mental, saúde e fitness das mulheres, desigualdades raciais e étnicas e experiência e experiência em circunstâncias antigas. Antes de ingressar no PS, ela era editora sênior da revista Health. Sua outra linha de compra pode ser encontrada na saúde da mulher, prevenção, Mary Clair e muito mais.
