Entre compromissos, deslocamentos e noites agitadas, pequenas escolhas passam a fazer grande diferença: o que bebemos, como preparamos os pratos e até como preparamos o ambiente para dormir. Nesse conjunto de elementos, alguns nutrientes desempenham papel importante nos processos internos – entre eles, Vitamina B12. ele Ajuda no metabolismo energético e No metabolismo de carboidratos, proteínas e gordurasFunções importantes para as atividades diárias, especialmente quando o calor representa desafios adicionais.
