Pessoas saudáveis têm vantagens para rastrear o açúcar no sangue?
A medida de açúcar no sangue se juntou ao rastreamento do sono e da prática TendênciaAlguns especialistas em longevidade alegaram que a redução de flutuações pode ajudar a proteger contra doenças cardíacas, mesmo para pessoas que não têm diabetes.
O monitor ou CGM ou CGM ininterrupto é um pequeno dispositivo que rastreia o açúcar no sangue em tempo real e diz aos usuários dizer como seus corpos respondem ao estresse, comida, sono ou prática. As novas versões estão conectadas ao braço de um usuário e o dia todo pode emparelhar um smartphone para ler o açúcar no sangue. O CGM, que foi aprovado pela primeira vez na administração dos alimentos e drogas 1, foi determinado apenas para pacientes diabéticos.
Recentemente, o FDA aprovou dois monitores de açúcar no sangue para o uso de balcão, para que eles o disponibilizem a qualquer pessoa sem receita médica. Como resultado, as pessoas que não têm diabetes estão promovendo -as crescendo Sites de mídia social como Reddit Ajudando a perda de peso ou observando os benefícios da prática.
Shannon Sacle, um verdadeiro Angeles em Los Angeles, não tem diabetes, mas depois de usar um amigo com diabetes, ele usava rastreador de açúcar no sangue por meses.
“Eu acho emocionante e é simplesmente incrível que você possa ver como a comida afeta seu corpo”, disse ele. “Eu acho que realmente vale a pena ser” “
Anteriormente, pacientes com diabetes tinham que monitorar o açúcar no sangue com picadas de dedos, métodos dolorosos e recorrentes, que simplesmente liam a glicose durante um momento. A picada do dedo dá uma gota de sangue que vai a uma máquina para fornecer o açúcar no sangue ao sangue.
O Dr. Michael Nater, o endocrinologista da NYU Langon Health e um diabetes, compara -se ao risco de dedo “com” tentando pilotar uma aeronave nas pálpebras “.
“Você sabe que está no céu, sabe que está indo a algum lugar do bairro, mas não se conhece ou o quão rápido é”, disse ele. “O monitor de glicose ininterrupto é um ótimo e revolucionário dispositivo”.
O que é um açúcar no sangue normal?
O açúcar no sangue pode mudar ao longo do dia e observar por um experimento chamado “açúcar no sangue Rosa”, pois geralmente é menos de manhã antes de comer.
O Dr. Vijaya Surmpudi, endocrinologista e nutricionista da UCLA Health, diz que durante o jejum, um açúcar no sangue normal é geralmente de 70 a 100 mg por decilitro (mg/dl).
Depois de comermos, nosso corpo quebra os alimentos nos blocos de construção de carboidratos, proteínas e gorduras. Os carboidratos, encontrados em grandes quantidades de alimentos como pão, arroz e macarrão, são transformados diretamente em açúcar ou glicose, que mais tarde são absorvidos no fluxo sanguíneo.
Depois que as pessoas comem, é completamente normal para a ascensão do açúcar no sangue. No entanto, se o número for muito alto, pode ser um problema.
Surmpudi disse: “Se ninguém é diabetes, algo abaixo dos 5 anos é aceitável”. Para qualquer pessoa com diabetes, o nível ideal deve estar abaixo de 180, acrescentou.
Não apenas o que comemos. A pressão de alto nível pode atrapalhar o equilíbrio de açúcar no sangue de uma pessoa e eles foram anexados Em diabetesO O sono também é “complicadomente conectado” com o açúcar no sangue no sangue, De acordo com a National Slip FoundationO Os pesquisadores encontraram um estudo de 2022 em pacientes com diabetes Lendo açúcar em sangue alto Os CGMs foram associados a menos períodos de sono.
“Se não dormirmos o suficiente, isso coloca nosso corpo sob uma certa pressão”, disse Nater.
Essa pressão pode levar a altos níveis de hormônios do estresse, como cortisol e epinefrina, o que eventualmente aumenta no açúcar no sangue.
Devo me preocupar com o pico de açúcar no sangue?
Natter disse que as pessoas que não têm diabetes ainda não têm muita pesquisa sobre o valor de rastrear picos de açúcar no sangue. Ele mencionou que os dispositivos não foram projetados ou calibrados para a população nadiabética, por isso é difícil saber quais as lições devem ser para uma pessoa saudável.
“Não acho que a variedade de minuto de glicose seja como sabemos como considerar o melhor desempenho”, disse ele.
O nível de açúcar de uma pessoa saudável é normal para mudar o dia todo. O açúcar no sangue pode estar ciente dos espigões no açúcar no sangue pode ser a fonte de ansiedade.
“O açúcar no sangue é um valor dinâmico que vemos”, disse Nater. “Não está prestes a ser 100 o dia todo.”
Ay Estudos recentes usando CGMS Em relação aos pacientes com diabetes, os pesquisadores da Universidade de Boston ficaram surpresos ao ver o pico de açúcar no sangue durante o dia.
“Vimos níveis mais avançados de glicose do que esperávamos ser diabéticos”, disse Nicole Spartano, a principal autora do estudo, “Nicole Spartano, a principal autora deste estudo, disse que a Universidade de Chobanian e a Escola Avidicânica de Diabetes e controle de peso “, disse Nicole Spartano, a principal autora do estudo. Drogas.
Em particular, eles descobriram que os participantes não diabéticos também passavam três horas por dia nos níveis de açúcar no sangue acima de 140. Por 15 minutos por dia, os números foram ainda maiores que 180.
Em outras palavras, mesmo pessoas saudáveis podem ter picos de alto açúcar e ainda não está claro se eles criam algum risco longo.
“As pessoas vão usá -las porque esses dispositivos estão agora mais disponíveis e as pessoas vão ver camadas de glicose realmente altas e talvez isso possa estar realmente preocupado com isso”, disse Spartano. “Espero que as pessoas possam ver nossos dados e comparar seus próprios com o que encontram em si mesmos”.
Quais unidades de saúde comprovadas existem?
Os especialistas concordam que os monitores têm um grande potencial para estar disponível no balcão – para os historiadores da família capturarem os eventos do diabetes para impedi -los ou possíveis. Os monitores podem ajudar os usuários a aprender quais alimentos desencadeiam os picos de açúcar no sangue no sangue e os cortam de suas dietas.
“As pessoas com pré-diabetes podem estar interessadas em usá-lo porque estão tentando impedir o desenvolvimento do diabetes”, disse Surmpudi.
Diabetes não é incomum para diagnosticar tarde e Suposição Que 240 milhões de pessoas não são diabetes em todo o mundo e conscientes. Somente nos Estados Unidos, aproximadamente 9 milhões de pessoas atenderam aos critérios para diabetes, mas não sabiam disso, De acordo com o centro de controle e prevenção de doençasO
O diabetes pode ser fatal se não for diagnosticado e não for tratado a tempo. Se não for tratado, pode levar a danos nervosos, insuficiência renal e até feridas graves que podem exigir separação.
Monitores também podem ajudar Ovário policistrico -Um distúrbio hormonal que geralmente está associado a infertilidade, problemas de peso e complicações irregulares ou perdidas-e evocalizações de longo prazo.
“As mulheres que combatem a SOP combate a resistência à insulina”, disse Surmpudi. “Eles estão tentando aprender quais alimentos comem ou quais alimentos não aumentarão o açúcar no sangue”.
Sacle disse que acha que o uso do dispositivo o ajudou a fazer uma escolha de vida saudável.
“Eu cortei as datas porque elas sabem e as barras de proteínas ‘saudáveis’ são muito altas porque tornarão meu pico de glicose preocupantemente mais alto”, disse ele. Outras mudanças incluem caminhar após comida e até a ordem em que ele come vários grupos de alimentos.
Lutando com problemas de sono durante toda a sua vida descobriu que evitar picos de açúcar à noite melhorou o sono e sua força.
Pesquisas mostram isso Vegetais e proteínas consumidos antes de carboidratos Os picos de açúcar podem ser reduzidos. Acredita -se que seja devido ao desaceleração do estômago, altos níveis de açúcar impede a absorção no fluxo sanguíneo.
