Um número crescente de jovens está dando um “tempo de folga” – e chamam isso de “tédio na estrada”.
Rawdogging, que já foi uma gíria para sexo sem camisinha, evoluiu online para significar fazer algo sem proteção, distração ou preparação. Agora, a Geração Z adota a desordem – usando-a para descrever ficar sentado em silêncio por 10 a 15 minutos sem telefone, música ou entretenimento.
Regras para vencer o tédio
Existe uma regra: sem incentivos. Sem rolagem, sem música, sem tomar café. Apenas sente-se – e sinta. Abby, 25, do Reino Unido, disse Semana de notícias Ele é o primeiro experimente Depois de observar a tendência tiktok.
“Eu queria um motivo para meditar e ficar longe do meu telefone”, disse ela. “Era basicamente meditar, o que fiz muito no passado. Já fiz isso algumas vezes. Todo mundo deveria fazer isso; todo mundo é viciado em seus telefones. Precisamos estar atentos por pelo menos 15 minutos, se pudermos.”
O clipe de Abbie se juntou a milhares de outros sob hashtags como #rawdoggingboredom e #digitaldetox, onde as pessoas compartilham suas experiências de se desconectar por um momento.
Kate, 19, de Maryland, disse Semana de notícias: “Decidi tentar porque precisava consertar minha atenção. Fiz isso por cinco dias. Acho que é uma ótima ideia e todos deveriam tentar.”
Uma resposta a períodos de atenção reduzidos
Embora possa parecer incomum, esses jovens podem estar no caminho certo. Um estudo de 2023 dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) dos EUA Descobriu-se que os adolescentes que passam quatro ou mais horas por dia fora da escola têm maior probabilidade de dormir mal, menos atividade física e taxas mais altas de ansiedade e depressão.
Outros usuários do TikTok adotam o tédio, dizendo que é uma tentativa de recuperar a capacidade de atenção que sentem que falta.
Gloria Mark, psicóloga da Universidade da Califórnia, Irvine, disse ao podcast Speaking of Psychology que a capacidade média de atenção diminuiu drasticamente nos últimos anos.
“Em 2004, descobrimos que o tempo médio de atenção em qualquer tela era de dois minutos e meio”, disse Mark no podcast. “Em 2012, caiu para 75 segundos. Nos últimos anos, foram cerca de 47 segundos – e a mediana é de apenas 40 segundos.”
Não fazer nada como autocuidado
saúde mental Especialistas dizem tendência Essa perseguição pode ajudar a acalmar o tédio recuperado da Geração Z.
Michael Dezwill, assistente social clínico licenciado e diretor sênior de extensão clínica da Newport Healthcare, diz Semana de notícias: “Em uma cultura que glorifica a atividade constante e a estimulação digital, momentos intencionais de não fazer nada são profundamente restauradores. Pausas tranquilas permitem que o cérebro se reinicie, reduza o estresse e regule o sistema nervoso.”
Dizwill acrescenta que, especialmente para os jovens, estes breves momentos de calma podem ajudar a “reconectar-se com os seus pensamentos e emoções”, aumentando a criatividade e a concentração à medida que regressam à vida quotidiana.
“Não se trata de abnegação, mas de ficar confortável com a quietude. Mesmo alguns minutos por dia sem telefones ou distrações podem aumentar a resiliência contra a superestimulação e o esgotamento”, diz Dezwill.
