Se você estiver definindo metas de condicionamento físico para 2026, será muito mais fácil alcançá-las com a tecnologia certa. Como especialista residente em fitness da CNET, avaliei tudo. melhor esteira para anel inteligente e academia em casa inteligente. Antes de ingressar na CNET, trabalhei como personal trainer, então sei o que realmente ajuda as pessoas a terem sucesso em suas rotinas de condicionamento físico. De todos os itens que testei, há alguns aos quais volto sempre e recomendo a amigos e familiares. Quer você queira atualizar sua rotina de exercícios ou finalmente investir em ferramentas de recuperação, essas são as tecnologias que realmente fizeram a diferença para mim.
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1. Botas Hyperice Normatec Go
As botas de compressão Normatec Go são compatíveis com TSA e compactas o suficiente para caber em uma mochila.
As botas de compressão Hyperice Normatec Go são perfeitas se você deseja se recuperar em movimento após um treino intenso. É compatível com TSA, para que você possa viajar em sua bagagem de mão ou bolsa de ginástica. Como uma mulher pequena, os pés Normatec padrão tendem a ser muito grandes, então adoro que essas botas de compressão sejam curtas o suficiente para atingir minhas panturrilhas. Achei que era eficaz quando usado depois de uma corrida ou em um dia em que minhas pernas estavam cansadas. São facilmente recarregáveis e têm bateria com autonomia de 3 horas.
2.Apple Watch Série 11
O Apple Watch Series 11 é o Apple Watch mais recente a chegar ao mercado e vem com algumas atualizações exclusivas.
Embora eu não tenha tido a chance de testá-lo, apple assistir série 11Sou familiar e leal relógio de maçã Proprietário. A versão mais recente do Apple Watch possui recursos aprovados pela FDA e outras atualizações. alerta de pressão altamaior duração da bateria, melhores pontuações de sono e tela menos arranhada. Escritora principal da CNET, Vanessa Hand Orellana Eu revisei um relógio inteligente E dito isso, parece que a Série 11 continua de onde parou a última iteração do Apple Watch. O Apple Watch já monitora o sono, mas é a primeira vez que captura dados quantificáveis seguindo orientações clínicas para avaliar a qualidade do sono com base na duração do sono, hora de dormir e interrupções.
Os recursos de saúde de destaque da Série 11 incluem o novo Aviso de hipertensão aprovado pela FDA. Monitore sua pressão arterial e alerte-o sobre possíveis anormalidades. Esses dados devem ser verificados novamente de maneira adequada. monitor de pressão arterial As leituras do Apple Watch não se destinam a ser usadas como ferramenta de diagnóstico, portanto consulte o seu médico.
Outro aspecto importante a destacar é a longa duração da bateria. Isso permite que você aproveite a funcionalidade do seu telefone por vários dias antes de precisar carregá-lo. Esta é uma ótima opção se você deseja atualizar um modelo mais antigo do Apple Watch ou se você é novo no Apple Watch. relógio inteligente.
3. Theragun Mini 2
O Theragun Mini 2 cabe na sua bolsa, mochila ou bagagem de mão para facilitar o transporte.
O Theragun Mini 2 é pequeno, mas poderoso e é meu favorito se você precisar de algo compacto. pistola de massagem Ele tem um impacto poderoso. Uma pistola de massagem é útil quando seus músculos estão doloridos. Porém, a maioria deles vem em tamanhos maiores, por isso é melhor escolher a opção menor.
O Theragun Mini 2 vem com três cabeças de massagem (bola padrão, amortecedor e acessório para polegar) e um estojo de transporte macio. É compatível com TSA e pequeno o suficiente para caber em uma bolsa ou mochila. Outro fator atraente é que ele possui três configurações e ainda é um dispositivo poderoso mesmo na configuração mais baixa. Esteja você procurando um Theragun Mini para você ou como presente para um amigo ou membro da família, você não pode errar.
4.Theragun Pro (5ª geração)
A Theragun PRO G5 é uma pistola de massagem que os atletas sérios vão adorar.
Por outro lado, se você deseja uma pistola de massagem de tamanho padrão, a Theragun PRO 5ª geração rapidamente se tornará seu gadget favorito. O Theragun PRO foi projetado pensando em atletas sérios, apresentando uma variedade de programas predefinidos personalizáveis, bem como bateria de longa duração. Esta pistola de massagem robusta vem com 6 acessórios (bola padrão, polegar, microponto, supermacio, amortecedor e cunha) para que você possa obter sempre o ângulo certo.
Embora a maioria das pistolas de massagem sejam projetadas para serem recarregáveis sozinhas, esta pistola de massagem vem com uma bateria recarregável de íons de lítio. Se você adora treinos intensos e leva sua recuperação a sério, esta pistola de massagem é o melhor presente que você pode comprar para si mesmo.
5. Anel Oura 4
O Oura Ring 4, ao contrário do Gen 3, tem exterior e interior de titânio.
Adoro um bom anel inteligente, mas como aprendi, nem todos são criados iguais. EU Testamos vários anéis inteligentes A certa altura, o que mais se destacou para mim foi Oura Ring. de anel oura 4 é um anel inteligente que monitora de forma abrangente sua saúde geral, coletando informações sobre seus níveis de estresse, frequência cardíaca, ciclo menstrual e sono. Este anel é mais conhecido por sua capacidade de monitorar seus hábitos de sono e fornecer informações para ajudá-lo a melhorar seus hábitos de sono com base nesses dados.
Os resultados mais precisos levam aproximadamente um mês. A partir daí, Oura fornece uma pontuação de prontidão. Isso lhe dirá o quão bem você se sente recuperado e pronto para o dia com base em seus níveis de sono e estresse. Você não precisa possuir um wearable inteligente, mas pode ser útil aprender mais sobre seus hábitos diários e como eles afetam você, dos quais você talvez não esteja ciente. Por exemplo, como mãe de uma criança pequena, nem sempre tenho uma noite de sono tranquila, e o Oura Ring detectou isso e me ajudou a ajustar meu horário de sono com base em suas recomendações. Oura Ring também pode detectar se você está mais estressado do que o normal ou se não está se sentindo bem.
6. Tonalidade 2
O Tonal 2 substitui todo o seu equipamento de treinamento de força por este dispositivo.
Se você leva o treinamento de força a sério e tem orçamento e espaço em sua casa, vai adorar ter o Tonal 2. O Tonal 2 é uma academia doméstica inteligente que usa até 250 libras de resistência e foi projetada como uma alternativa. halterehalteres e outros equipamentos de treinamento de força. Assemelha-se a uma máquina de cabos com uma tela no centro e braços ajustáveis em cada lado.
O Tonal 2 usa IA por meio de 13 sensores para ajudar a rastrear e corrigir sua forma e técnica. Acessórios como o acessório Smart Handle and Bar (opcional, adicional de US$ 495) possuem sensores de movimento giroscópio que rastreiam o pessoal. EU Testamos tanto o Tonal 2 E como seu antecessor, The Tonal, fiquei impressionado com o processo de pensamento envolvido no design desta máquina. ele fornece treinamento de força Ele não apenas faz exercícios aeróbicos com o novo recurso Aero, mas também funciona como um personal trainer, pois você pode monitorar seus treinos e decidir se precisa reduzi-los ou desafiar a si mesmo. Também oferecemos milhares de treinos ao vivo e sob demanda para todos os níveis de condicionamento físico. Custa US$ 4.295, mas se você está focado no treinamento de força e quer tudo o que precisa ao seu alcance, esta é a máquina para você.
7. Bicicleta Pelotão
A Peloton continua sendo a bicicleta ergométrica número 1 graças à sua comunidade e aulas motivadoras.
É quase difícil não incluir. bicicleta pelotão Está na lista de tecnologia de fitness. As bicicletas inteligentes, que conquistaram o mundo do fitness durante a pandemia de COVID-19, são populares por um bom motivo. testado muitas bicicletas ergométricas – incluir Alternativas do Pelotão – e Peloton ainda é a melhor opção.
O Peloton entregará a bicicleta em sua casa, montará e configurará sua conta, para que você não precise fazer nada além de subir na bicicleta e pedalar. Você pode se conectar com outros membros do Peloton e competir amistosamente nas tabelas de classificação. Os instrutores são de alta energia e cada um traz algo diferente para a aula e é motivador. Pessoalmente, adoro Alex Toussaint e Robin Arzon. Porque cada vez que assisto às aulas deles, sinto-me inspirado a me esforçar ainda mais. Escusado será dizer que a Peloton está constantemente acelerando suas ofertas de programas de treino ( aula de kettlebell) e desafios, para que você nunca fique entediado.
8. Bate Powerbeats Pro 2
O Beats Powerbeats Pro 2 possui ótimos recursos de cancelamento de áudio e ruído, para que você possa curtir música enquanto realiza uma variedade de atividades.
Eu realmente ouço música enquanto treino. de Bate Power Beat Pro 2 definitivamente alguns dos meus favoritos fones de ouvido Use-o quando você suar. A duração da bateria é impressionante e, na minha experiência, dura semanas antes de precisar ser carregada. Isso pode variar, pois também depende da frequência de uso.
Os recursos de cancelamento de ruído do Powerbeats Pro 2 são excelentes, para que você sempre se sinta imerso na sua música, esteja você começando, no meio ou terminando o treino. Também pude receber chamadas enquanto o usava e nunca tive problemas de conectividade. Tenho usado esses fones de ouvido durante sessões de treinamento de força, corridas internas e externas e caminhadas diárias. Se você está procurando fones de ouvido elegantes que permaneçam no lugar (graças ao design do gancho) e que forneçam áudio nítido, esta é minha principal escolha.
9. Aplicativos futuros
O aplicativo Future conecta você a um personal trainer na sua casa.
Como redator de fitness, fiz muitas análises. aplicativo de fitness Mas o que mais gostei foi o aplicativo Future. Este é o aplicativo perfeito se você está procurando um personal trainer virtual que possa criar um programa de treinamento baseado no seu nível de condicionamento físico e se você deseja treinar em casa ou na academia.
O aplicativo custa US$ 200 por mês, mas os novos membros pagam US$ 100 no primeiro mês sob o acordo atual. Ao se inscrever, você preencherá um formulário de entrada de classificação. Basicamente, você será questionado sobre seus objetivos, histórico de treino, frequência de treino e motivação. Com base nas suas respostas, o formulário exibirá uma seleção de treinadores.
Uso o aplicativo Future há mais de um ano e adoro como ele é bem pensado e integrado. Fui acompanhado por um treinador e gostei de fazer check-in diariamente por meio do portal de bate-papo do aplicativo. Este aplicativo me ajudou a superar isso Gravidez e período pós-partoConsegui retomar os exercícios com segurança. Os treinos da semana serão compartilhados no início da semana e, se você precisar fazer alterações ou planejar tirar uma folga, seu treinador poderá reagendá-los conforme necessário. Os exercícios são fáceis de entender e incluem demonstrações em vídeo para referência, se necessário. Se você deseja acesso instantâneo a um personal trainer, baixe este aplicativo para o seu telefone.
