Ele tem 100 anos e ainda vai à academia seis dias por semana.
Embora a maioria das pessoas se sinta sortuda por ter atingido esta idade, Andrew Bostinto está desafiando as habilidades de um centenário enquanto continua a levantar pesos e a treinar para sua última competição de fisiculturismo no próximo mês.
Agora se aproximando dos 101 anos, o ex-Sr. América dedicou toda a sua vida ao preparo físico. Mas, ele insiste, não foram os exercícios que o mantiveram forte e afiado.
em vez de, Ele Disse, é tudo a mentalidade dele.
Ele disse ao Daily Mail: ‘Não me considero velho e é isso que me faz continuar.
‘As pessoas que dizem que envelheceram, dizem que você desistiu da vida. É como se você desistisse de si mesmo e começasse a declinar. Mas para mim, quem eu sou hoje é o mesmo de quando era jovem.
Bostinto vai à academia cerca de cinco a seis dias por semana e faz sete exercícios por sessão, incluindo flexões, quedas, joelhadas e abdominais.
Treinando desde os 12 anos, Bostinto começou no fisiculturismo no final da década de 1930 e, após 30 anos de carreira militar, conquistou seu primeiro título de Mr.
Agora, ele continua disputando competições de fisiculturismo na categoria Masters 100, organizada por seu cofundador, a National Gym Association.
Andrew Bostinto, 100 anos, é retratado no palco do Gator Classic da National Gym Association, uma competição natural de fisiculturismo e físico, em 10 de maio deste ano na Flórida.
Bosinto reconhece a sua idade e os desafios que a acompanham, visto que enfrentou vários problemas de saúde.
Ele tem um marca-passo implantado no coração para controlar o ritmo cardíaco, teve um joelho de titânio implantado em 2017 e sofreu um mini-AVC dois anos depois.
Bosinto foi premiado com a Estrela de Bronze por seus serviços na Segunda Guerra Mundial em maio deste ano. Ele é mostrado acima na cerimônia de premiação
Ele também luta com o equilíbrio, disse ele, e tem dificuldades com o braço direito e uma das pernas, que foram feridas pela primeira vez na Segunda Guerra Mundial.
Agora, ele se concentra mais em manter a forma e a massa muscular do que em levantar pesos pesados.
E embora ele não consiga mais levantar 735 libras, os cientistas dizem que qualquer tipo de levantamento de peso se reduz à manutenção dos músculos. O risco de doenças aumenta, a aptidão física melhora, a inflamação é reduzida e o fluxo sanguíneo para o cérebro aumenta, o que pode aumentar a esperança de vida e ajudar a prevenir a demência.
Porém, independentemente da idade, Bostinto está determinado a continuar se exercitando e disse que continuará frequentando a academia até parar de respirar.
Para ajudar na academia, ele segue uma dieta rica em proteínas que inclui ovos mexidos, iogurte, espaguete e almôndegas.
E, assim como na juventude, ele ainda se abstém de álcool, cigarro e qualquer droga que melhore o desempenho.
Mas continuar a frequentar o ginásio também exige motivação e Bosinto disse que a tem de sobra.
Andrew Bostinto, conhecido pelos amigos como Andy, apareceu aos 17 anos em uma edição de 1942 da revista Strength & Muscle.
Bosinto é fotografado acima treinando na academia. Eles têm outro show em novembro deste ano
“Quando eu era jovem, nunca pensei em viver muito tempo”, disse ele ao Daily Mail. Você é jovem, está malhando, está bem, de repente os fotógrafos estão tirando fotos minhas, eu não sabia que tudo isso estava acontecendo.
‘Mas você avança dando um passo de cada vez.’
A foto de Bostinto é depois de ingressar no exército. Ele estava na I Companhia, 26ª Divisão Yankee, 101º Regimento e serviu na Segunda Guerra Mundial
Bosinto nasceu em 11 de janeiro de 1925 na cidade de Nova York e à medida que crescia Sempre tive interesse em fitness.
Aos 12 anos começou a treinar com pesos e a fazer ginástica.
Aos 17 anos foi convidado para ser fotografado para uma revista de fisiculturismo.
Porém, foi nessa época que Bostinto ingressou no exército como maquinista.
Ele passou três décadas no exército, onde começou a ganhar reputação no fisiculturismo e, eventualmente, tornou-se personal trainer.
Em 1977, aos 52 anos, conquistou o título de Mr. America na categoria acima de 50 anos em uma competição no Madison Square Garden, em Nova York.
Dois anos depois, ele fundou a National Gym Association, uma organização sem fins lucrativos que fornece certificação de treinamento profissional e desencoraja o uso de drogas para atingir metas de condicionamento físico.
Em 1991, aos 66 anos, casou-se com sua esposa Francine, que também é uma ávida levantadora de peso.
A dupla se uniu por causa do amor pelo esporte e treinava juntos regularmente. Bosinto disse a este site que isso ajuda a desafiá-la e a mantê-la forte.
Andrew Bostinto é mostrado acima após ganhar o título de Mr. America no Madison Square Garden, Nova York, em 1977
Nesta imagem, Bostinto é mostrado se preparando para fazer abdominais com peso de 735 libras, enquanto pesava 159 libras.
No entanto, apesar de sua história, Bostanto não é oficialmente reconhecido pelo Guinness Book of World Records como o fisiculturista mais antigo do mundo. Postagem da Associação Nacional de Ginásio,
Ele não recebeu este título porque não possui o ‘Cartão Profissional’ da Federação Internacional de Culturismo e Fitness (IFBB).
Tópico Atualmente propriedade de Jim ArringtonAgora com 93 anos, o bisavô de nove filhos recebeu a homenagem há uma década. Ele vem levantando peso há mais de oito décadas.
Aconselhando outras pessoas que desejam ter uma vida saudável, Bostinto disse que é importante adotar a ‘mentalidade certa’ de viver a vida por si mesmo, conhecendo mais sobre o seu corpo e cuidando dele, evitando lesões e alimentação excessiva.
