Existe um truque simples para criar felicidade em sua vida, especialmente em tempos de caos e ansiedade, e começa com o que você faz na vida de outras pessoas.
Em Janeiro, os americanos que se sentiam “muito satisfeitos” com as suas vidas pessoais atingiram um novo nível mais baixo em 24 anos. De acordo com um Pesquisa Gallup Na época em que foi publicado, 44% dos americanos disseram estar “muito satisfeitos” com o andamento de suas vidas pessoais.
“Depois de vários anos desafiantes em torno da pandemia de Covid-19 e de preços persistentemente elevados, a satisfação geral dos americanos com as suas vidas pessoais caiu para o nível mais baixo num quarto de século”, escreveu Gallup numa análise. “A insatisfação política parece levar a uma satisfação mais depressiva, especialmente para os republicanos.”
Então, o que podemos fazer nestes tempos difíceis? Um psicólogo recorreu à Geração Z, geralmente considerada nascida entre 1997 e 2012, para obter respostas.
O psicólogo de Cornell, Anthony Burrow, e seus pesquisadores do Laboratório de Motivos e Processos de Identidade da universidade conduziram um projeto de seis anos perguntando: “Se alguém lhe desse US$ 400 para fazer a diferença em sua comunidade, o que você faria com isso?”
Ao longo dos anos, Burrow e sua equipe selecionaram mais de 1.000 estudantes do ensino médio e universitários para receber US$ 400 e usá-los para agregar valor a si próprios e às suas comunidades. Esquema de contribuição.
Resultados preliminares do projeto, dos quais são compartilhados em artigo O Washington Post Na sexta-feira, os testes começaram a mostrar que quem recebeu financiamento e quem não recebeu obteve a mesma pontuação em medidas psicológicas, incluindo bem-estar latente, sentido de propósito, sentido de pertença, sentido de necessidade e utilidade, e equilíbrio afetivo, que é o equilíbrio entre emoções positivas e negativas.
Mas depois de oito semanas, o prazo que os beneficiários devem fazer as suas contribuições, aqueles que receberam financiamento obtiveram pontuações significativamente mais elevadas do que outros.
Os beneficiários usaram os fundos para pagar centenas de cargas de roupa lavada para membros da comunidade, doar livros para sua antiga escola secundária, plantar uma árvore no campus e criar um site de recursos de saúde mental.
“Acho que muitas pessoas da minha geração são como eu”, disse o destinatário Eric Kohut. O Washington Post. “Naturalmente, todo mundo quer amar e ser amado. E acho que isso acontece com frequência.”
Os resultados do projeto ainda não foram revisados e publicados, mas Burrow acredita que seus princípios de teste podem fazer a diferença na vida das pessoas.
“Convide as pessoas a pensar sobre a contribuição que desejam dar e ajude-as a dar essa contribuição, e essa pessoa poderá andar por aí com um maior senso de propósito do que se não tivesse feito isso”, disse ele em um artigo do Washington Post.
